くわばたりえ から 杉本彩へ

「コアリズム」は、

「基本プログラム」(1日目〜5日目)

「上級プログラム」(6、7日目)の

DVD 2部構成です。


まず,「基本プログラム」 では、

ウォームアップ→ 「メレンゲ」 → 「サンバ」 → クールダウンの流れで

腰フリの基本を しっかりと 身につけます。


そして、「上級プログラム」 では、

基本からの応用編となります。

しかし、時間は、あえて 「基本プログラム」 よりも

短く 設定してありますが、

「基本プログラム」 以上に、

腰を 振って振って振りまくるんです!



posted by コアリズムダイエット at 01:14 | コアリズム | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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